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吃梨子能减肥吗，这些吃法都可供参考很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭前吃梨。

2、美国食品健康协会的博士指出，饭前吃一个梨有助于减肥。梨含有大量的纤维素，可以使人产生饱腹感，从而减少晚餐食物的摄入，减少热量的摄入，最终减少脂肪的摄入。当然，吃梨的时候，一定要把皮一起吃。

3、减肥。

4、生吃梨。

5、减肥原理：将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个清脆多汁的梨有50卡路里。

6、吃生梨减肥的方法是：早上起来喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物。晚餐主要是素菜和梨，然后是一碗蔬菜汤。

7、冰糖梨水

8、将梨去皮，切成小块，放入锅中煮开，然后加入一些冰糖，煮5分钟。这种糖浆配以温和的凉茶和凉梨，对虚火肥胖的人效果特别好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。