央视网消息（记者 王静远 彭俊 实习生 杨芊叶）：“松弛感不是靠钱堆出来的，而是底层健康的心态。有了好心态，破产也能照样‘松弛’！”视频中的付瑶分享着自己如何在没钱的情况下养成松弛感，当时她和老公正在拉货还债的路上。2020年，付瑶结束了多年的北漂生活，回到沈阳成家，但婚后没多久，老公龙哥（化名）便破产了。

今年32岁的付瑶是辽宁铁岭人，在北京读完大学后，又在北京工作了六年。为了陪伴年迈的父母，2020年，她从北京回到沈阳工作、成家。

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付瑶刚认识龙哥的时候，他的物流公司运转得不错，公司规模最大的时候有12台车、20多名员工。但在他们筹备婚礼期间，公司受疫情影响，经营状况每况愈下，“我觉得我人生完了，我怎么这么惨，结婚之后我就要面临破产，第一个想法是我从北京回沈阳是不是错了，我选择嫁给他是不是错了”？但付瑶内心深处觉得龙哥是个值得托付的人，她并没有选择离开。

到了后期，公司几乎每个月都要赔进去近10万元，无奈之下，只好卖车给工人们发工资、还贷款，最多的时候公司负债近80万元。

破产后，龙哥留了一台车，决定自己拉货还债，付瑶跟他一起跑货，并用视频记录了他们的“还债日常”。

付瑶24小时的生活起居都被困在逼仄的驾驶室中，她憋尿的能力越来越强，放弃了多年的护肤习惯，每天只是用货车水箱的水简单地洗把脸，扎个小板凳给自己剪头发……

由于送货的目的地大多是批发市场或菜市场，环境相对较差，晚上货车会停在附近路边过夜，付瑶躺在副驾改造后的硬床板上，心里一阵酸涩，“最难受的其实是你心里会觉得你以后就这样了，你可能要过很长时间这样的日子，一眼望不到头，没有希望”。

长时间共处在封闭环境内，再加上还债的压力，越来越多的矛盾在二人之间爆发。但让付瑶庆幸的是，龙哥比她乐观许多，凡事都引着她往好处想、往远处看，这“能给我带来很好的情绪价值”。

付瑶原本打算结婚后到大理度蜜月，但因为当时家里公司运转已经出现问题，她心疼钱就没去。碰巧有次他们拉了一批到大理的货，龙哥说既然来了就好好玩一趟吧，但付瑶还是舍不得，龙哥开导她“现在我们是拉货来大理了，起码把交通费省下来了，那为什么不好好享受一下呢？”他们租了辆车绕了洱海一圈，被美景治愈的那一刻，付瑶突然感慨，“苦哈哈地拉货也是一天，乐乐呵呵地拉货也是一天，为什么不乐呵点呢？”

付瑶将大理之行的视频发在个人社交账号里，标题是“一边拉货一边旅行，新的生活方式来了”。她觉得如果出来仅仅是为了拉货还债的，会显得自己非常苦，但如果把这种生活方式定义成“一边拉货一边旅行”，听起来会更有希望一些，“很多事情需要你稍微给自己‘包装’一下、‘美化’一些，这样你会更有干劲儿”。

后来，他们还记录了在马路上过生日、货车司机如何应对台风天、拉货间隙抽空打卡特色美食等经历。不管遭遇什么，龙哥最爱挂在嘴边的两个字就是“乐呵”。

考虑到双方家中老人的身体状况，夫妻俩商量后，决定龙哥独自在外跑货，付瑶回家中照看父母。

龙哥每次跑货要离家一两个月，每次他跑长途、途经山区或者拉贵重货物的时候，付瑶都会很担心。如果龙哥超过半小时没有回复信息，不管多晚付瑶都会打电话过去，“作为货车司机的家属，只要他出去，我们这个心就时时刻刻‘提溜’起来，一直吊着”。

目前，付瑶夫妻二人已还债近十万，“差不多八分之一”，而她早已不像最初那般焦虑。

在付瑶的社交平台账号中，有一条关于“松弛感”的热门视频。视频中付瑶笑着说：“养成松弛感，并不是你有多少钱所决定的，你们看我个人经济压力这么大，我仍然有松弛感。我们现在所有的压力跟痛苦并不一定都是因为没有钱，不是说等我们有钱了，所有的痛苦就消失了。让自己彻底放松，接受最差的状况；减少不必要的横向对比，多跟纵向的自己比。能堆出松弛感的是底层心态，先把乐观的地基打牢靠，再不断修正自己的坏情绪。”